Benefícios da batata doce

Ultimamente tenho optado por comer batata doce ao invés da batata normal, além disso tem imensos benefícios e tem me ajudado imenso a diminuir a sensação de saciedade. Resolvi então partilhar com vocês alguns do benefícios que a batata doce fornece ao nosso organismo.


Atentem!

• É rica em fibra solúvel;
• Ajuda a controlar os níveis de colesterol e diabetes;
• Auxilia no trânsito intestinal;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Possui minerais como: cálcio, ferro, potássio e ácido fólico que protege o sistema nervoso.

Tenho optado por comer em puré, assada ou cozida, existem imensas receitas práticas e deliciosas na internet basta procurarem.