Porque devemos comer pipocas?

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(Rafaela blog)

Sabem aquelas pessoas que são totalmente viciadas em chocolate? Eu sou assim, mas com pipocas. Esta postagem pode parecer um pouco suspeita, mas acreditem que o que estou a dizer é verdade! 
Para quem não tem conhecimento as pipocas contêm grandes benefícios para a saúde, desde: fibras, magnésio, antioxidantes entre outros.

Alguns motivos porque devemos consumir pipocas:

Tem poucas calorias
  • É um snack saudável, o que faz engordar são os acompanhamentos colocados nelas, como: queijo, manteiga e bacon.


Ajuda o nosso sistema imunológico
  • Como contém vitamina B6 e B12 ajudam no crescimento, formação sanguínea e no fortalecimento imunológico.


Podem ser consumidas diariamente
  • Se consumirem em poucas quantidades e sem adição de qualquer condimento, as pipocas podem ser consumidas diariamente, aliás é uma ótima opção para aquelas horas em que nos dá a fome.


Contêm proteínas
  • As pipocas contêm proteínas, fósforo e conseguem possuir mais ferro do que os ovos e os espinafres.


Mais oxidantes do que muitas frutas
  • As pipocas têm polifenois que é um antioxidante que podemos encontrar na maioria das frutas e legumes, possui quase o dobro da quantidade. Esse antioxidante ajuda na diminuição do colesterol, doenças cardíacas e na prevenção do cancro.


Tem imensas fibras
  • Como são uma fonte de fibras, ajudam a manter a fome controlada.

E vocês tinham conhecimento dos benefícios das pipocas? Deixem a vossa opinião nos comentários.

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