5 de julho de 2017

Porque devemos comer pipocas?


(Rafaela blog)

Sabem aquelas pessoas que são totalmente viciadas em chocolate? Eu sou assim, mas com pipocas. Esta postagem pode parecer um pouco suspeita, mas acreditem que o que estou a dizer é verdade! 
Para quem não tem conhecimento as pipocas contêm grandes benefícios para a saúde, desde: fibras, magnésio, antioxidantes entre outros.

Alguns motivos porque devemos consumir pipocas:

Tem poucas calorias
  • É um snack saudável, o que faz engordar são os acompanhamentos colocados nelas, como: queijo, manteiga e bacon.


Ajuda o nosso sistema imunológico
  • Como contém vitamina B6 e B12 ajudam no crescimento, formação sanguínea e no fortalecimento imunológico.


Podem ser consumidas diariamente
  • Se consumirem em poucas quantidades e sem adição de qualquer condimento, as pipocas podem ser consumidas diariamente, aliás é uma ótima opção para aquelas horas em que nos dá a fome.


Contêm proteínas
  • As pipocas contêm proteínas, fósforo e conseguem possuir mais ferro do que os ovos e os espinafres.


Mais oxidantes do que muitas frutas
  • As pipocas têm polifenois que é um antioxidante que podemos encontrar na maioria das frutas e legumes, possui quase o dobro da quantidade. Esse antioxidante ajuda na diminuição do colesterol, doenças cardíacas e na prevenção do cancro.


Tem imensas fibras
  • Como são uma fonte de fibras, ajudam a manter a fome controlada.

E vocês tinham conhecimento dos benefícios das pipocas? Deixem a vossa opinião nos comentários.
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