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Inspiration


Escolher a maquilhagem perfeita para o rosto é sempre um desafio, principalmente para quem usa óculos. Resolvi partilhar com vocês algumas dicas de maquilhagem para quem usa óculos.

Anota aí!

Ponto nº1 
Iluminar a região.

Ponto nº2
Opta por um delineado esfumado ou gatinho.

Ponto nº3 
Usa cores neutras.

Ponto nº4
Lápis bege na linha d'água.

Ponto nº5
Usa máscaras que dão volume.

Ponto nº6
Foca-te no corretor.

Ponto nº7 
Selar bem o corretor com pó translúcido.

Ponto nº8
Sobrancelhas definidas ajudam a destacar os olhos.

Ponto nº9
Evita usar pestanas falsas.

Dicas de alguns produtos:

Pó compacto
3,10 €


Corretor
7,49 €


Eyeliner em gel
7,29 €

Máscara de pestanas
5,81 €


Quais pontos acham que são importantes? O que acrescentariam?

(Imagem retirada do Pinterest)

Proteger os lábios dos raios ultravioletas é tão importante quanto proteger as demais regiões do corpo. 
Como toda a gente sabe, no verão o clima é bastante quente, o que faz com que os nossos lábios queimem, acabem por rachar, descamar e ficar com uma aparência horrível. Resolvi então partilhar algumas dicas de como hidratar os lábios no verão.

1ª Dica
Os batons hidratantes são grandes aliados para cuidar dos lábios, já o gloss, apesar da textura, não é sempre composto por produtos hidratantes e, muitas vezes, pode deixar os nossos lábios ainda mais ressecados.

2ª Dica
Ingerir produtos que contenham vitaminas A e E, ajudam a manter a boca mais hidratada.

3ª Dica
O consumo de água, ajuda a manter a saúde dos lábios.

4ª Dica
É essencial passar hidratante nos lábios depois das refeições, pois alguns alimentos podem piorar o ressecamento.

5ª Dica
Evitem ficar ao sol sem usar proteção. 

Para quem tiver curiosidade em saber que produtos uso para hidratar os meus lábios no verão, atentem em baixo.



No verão um dos produtos que uso imenso é sem dúvida alguma o Labello sun protect, contém uma proteção à prova de água com FP 30 para combater os efeitos dos raios UVA e UVB. 
A fórmula contém Hydra IQ, extrato de girassol e antioxidante da vitamina E que ajuda a combater os danos da pele e o envelhecimento causado pelos raios UV. 


Peço desculpa pela imagem, como já não tenho a embalagem comigo, foi difícil encontrar o produto na net, visto que, o site da marca, não sei porquê não contém o batom lá, enfim! Continuando, eu adoro este hidratante da Vasenol, pois contém manteiga de cacau o que é ótimo para hidratar os lábios, além disso tem proteção FP 15.

Que cuidados têm com os vossos lábios no verão? Que produtos recomendam?
Com o verão "à porta" é normal transpirarmos imenso devido ao calor intenso que se faz, mas por vezes torna-se desconfortável o suor excessivo. Resolvi então partilhar com vocês, algumas dicas para controlarem o suor nos dias de calor.


(Imagem retirada do Pinterest)

3 dicas simples:

1 - Tipos de tecidos de roupa
Optem por usar roupas mais largas e leves. Usem tecidos como: algodão, linho e fibras naturais, pois são os melhores aliados para combater o suor. 

2 - Alimentação 
O facto de nos alimentarmos de maneira saudável, também interfere no suor. Coloquem os alimentos picantes de lado. 

3 - Depilação 
Devem ter em atenção à depilação. Os pêlos nas axilas ajudam no acúmulo de suor, especialmente no verão, devido às temperaturas altas e da grande quantidade de húmidade. 

E vocês, quais técnicas usam nos dias de calor?
Como costumo dizer, para mudar um pouco os "ares" do blog, resolvi partilhar com vocês os penteados que vão estar em voga neste verão 2017! 

Rabo de cavalo


O rabo de cavalo nunca sai de moda, é um bom aliado para o tempo de calor por ser uma opção fresca. Optem por a versão mais baixa, para obterem um ar mais sofisticado.

Tranças


As tranças ficam bem seja para eventos formais ou informais. Podem fazer em diversos estilos e modelos, mas a que está em grande destaque é a trança embutida tipo unicórnio. Podem usar tanto em rabos de cavalo, coques etc.

Semi preso


Eu adoro este tipo de penteado e tenho usado bastante! Fica bem em vários tipos de cabelo e dá aquele ar de "messy hair". 

Coque


Podem usar no alto da cabeça ou mais baixo, a grande aposta para esta estação é usarem o coque com uma trança.

Wet hair


Basta borrifarem um pouco de água nos fios, aplicarem gel da raíz às pontas e pentearem tudo para trás. Optem por prender um coque ou com um rabo de cavalo baixo. 

Efeito ondas


Os cabelos ondulados vêm com tudo, dando um ar mais natural.

(Imagens retiradas do Pinterest)

Retirando a tendência de efeito molhado, adorei as tendências de cabelo para esta estação e vocês, o que acharam? 
Fazermos exercício físico é essencial para a nossa saúde, mas também é importante executá-los de forma natural, sem neuras e pressa.
Hoje venho partilhar com vocês, algumas dicas de como praticar atividade física sem qualquer neura!


(Imagem retirada do Pinterest)

Come sem neuras
É importante comermos bem, mas calma, nos fins de semana podemos fugir um pouco à regra e comermos aquela comida mais calórica que nós gostamos muito. Uma boa dica para sabermos dosear, por exemplo, se costumamos comer 2 fatias de piza, porque não optarmos apenas só por comer 1? 

Movimenta-te mais
O segredo está em sermos mais ativos: andar de bicicleta, correr, caminhar, dançar, nadar, entre muitas outras coisas. O ideal é termos alguma atividade física todos os dias.

Lê os rótulos
Por vezes nós achamos que aquele alimento ou bebida é pouco calórico, mas nem sempre o menos calórico é o mais saudável! 

Mantém o ritmo
Não adianta começarmos com tudo na primeira semana e depois perdermos o ritmo. Mais vale começarmos aos poucos.

E vocês levam a atividade física muito a sério ou sem neuras?
Conforme o tempo vai passando os padrões de beleza também vão variando, se na época do Renascimento era sensual uma mulher ser gordinha e ter curvas sensuais, hoje em dia basta pegarmos numa revista e vermos que os padrões mudaram literalmente!
O que quero dizer com isto é que a sociedade tem muito a mania de julgar os outros, ou é porque a "fulana" é bonita mas se tivesse o cabelo liso favorecia-lhe mais, veste bem de cara mas é gorda, devia de emagrecer ficava mais bonita e por aí adiante. As pessoas deixam-se influenciar muito pela mídia, diminuem a autoestima dos outros, a troco do quê? NADA!
A TV, internet, revistas, impõem aqueles padrões de beleza que nós já estamos "carecas" de saber, o problema é que existem pessoas que acabam por se sacrificar ao tentarem alcançar a "beleza ideal". 

Inspirei-me nesta postagem:
 https://emfocoweb.wordpress.com/2016/07/12/o-padrao-de-beleza-imposto-pela-sociedade-realmente-importa/

Hoje resolvi partilhar com vocês aguns motivos para não nos importarmos com os padrões de beleza.

O que vemos na mídia não é totalmente real
O que vemos na internet, na TV e nas revistas não é totalmente real, as pessoas não acordam lindas, todas maquilhadas e perfeitas como nas novelas!

A aparência não é tudo
A verdadeira aparência é aquilo que nós somos interiormente e não o que parecemos. Não adianta termos uma cara linda se nem sabemos dialogar com outra pessoa uns 5 minutos.

Toda a gente tem defeitos
Ninguém é perfeito, todos nós temos defeitos.

O facto de seres diferente torna-te especial
Qual seria a piada de sermos todos iguais? Se toda a gente fosse linda e magra? São as nossas diferenças que nos fazem ser quem somos.

E vocês dão importância aos padrões de beleza?
Para quem não tem conhecimento, os frutos vermelhos possuem bastantes benefícios para a saúde. Não é à toa que são conhecidos por serem antioxidantes, aliás o consumo frequente previne o cancro e as infeções urinárias.

(Imagem retirada do Pinterest)

Hoje resolvi partilhar com vocês, alguns benefícios dos frutos vermelhos!
  1. Contêm alto teor de antioxidantes (como já tinha mencionado);
  2. Ajudam a combater o envelhecimento precoce;
  3. Diminuem o desenvolvimento de tumores;
  4. Melhoram o funcionamento do cérebro;
  5. Melhoram a saúde do trato urinário (neste caso as infeções urinárias);
  6. Ajudam a eliminar o colesterol;
  7. Têm efeito protetor contra doenças cardiovasculares e inflamatórias;
  8. Melhoram a nossa memória e coordenação motora.

E vocês tinham conhecimento dos vários benefícios dos frutos vermelhos? 

(Imagem retirada do Pinterest)

Para quem não tem conhecimento para termos um cabelo saudável e bonito necessitamos de 3 etapas: Hidratação, nutrição e reconstrução.

Hidratação

  • Serve para?

 Repor necessidades simples como água, dar brilho, movimento e diminuir o ressecamento.

  • Deve ser feita em que tipo de cabelos?

Em cabelos sem brilho, secos, com danos diários.

  • O que acontece se fizermos constantemente?

Nada especificamente, mas se o fizerem várias vezes, o cabelo tende a sentir falta de outros nutrientes, como por exemplo, óleos.

Nutrição

  • Serve para?

Diminuir o volume, deixar sedoso e repor óleos.

  • Deve ser feita em que tipo de cabelos?

Cabelos resecados, volumosos, com pontas secas e duplas.

  • O que acontece se fizermos constantemente?

Fica com aspeto sujo e oleoso.

Reconstrução

  • Serve para?

Promover força, dominuir a quebra, devolver elementos da fibra capilar.

  • Deve ser feita em que tipo de cabelos?

Cabelos quebradiços, danificados e descoloridos/com luzes.

  • O que acontece se fizermos constantemente?

Fica rígido e sem brilho, as pontas ficam com aspeto espigado, maior parte dos casos sendo confundido com falta de reconstrução.

E vocês tinha conhecimento ou nem por isso?


Na correria do dia a dia, podemos até não perceber, mas a falta de organização pessoal tem demasiado impacto na nossa vida. 
Hoje venho partilhar com vocês algumas dicas de organização pessoal.

Tem uma agenda
Seja no telemóvel ou em papel, é sempre bom anotarmos as nossas tarefas, compromissos, ou até mesmo outras coisas que desejas fazer.

Menos é mais
Não queiras fazer tudo de uma vez, não adianta programares um monte de coisas se nem tens disponiblidade para fazer metade delas.

Esquece a preguiça
Não fiques a adiar as coisas que necessitas de fazer, sendo elas boas ou más. Deixar para a última da hora pode acabar por atrapalhar o desenvolvimento das mesmas.

Faz coisas que gostas
Reserva tempo para fazeres aquilo que mais gostas. Como aquele filme, ou aquela série que tu queres tanto ver. 

Check list
Ao final do dia faz um check list para teres a certeza que todas as tuas tarefas foram feitas.

Respira fundo
Se o que tinhas planeado for por água a baixo, continua firme. Não é por causa de um pequeno deslize que vai "acabar o mundo".

E vocês usam algum destes métodos para se organizarem?
Além de ser um alimento que facilita a digestão, o peixe é bastante nutritivo e proporciona muitos benefícios para a saúde.



Rico em ômega 3
O ômega 3 está presente em maior quantidade em peixes de água salgada e fria. Diminui o risco de doenças cardiovasculares, reduz a pressão arterial e diminui as taxas de triglicérides e colesterol total no sangue.

Fornece benefícios essenciais
O peixe tem nutrientes, proteínas, iodo e várias vitaminas e minerais. Além disso são fontes de aminoácidos essenciais, que ajudam a formar as proteínas necessárias para o crescimento do nosso corpo.

Possui baixo teor de gordura
Comparado à carne bovína, suína e ao frango, é o que tem menor teor de gordura saturada, é justamente por isso que traz benefícios ao nosso corpo, principalmente para o coração.

Previne doenças
Previne a osteoporose por conter vitamina D e cálcio. Também previne a anemia pois é uma fonte de ferro e vitamina B12. Além disso reduz o risco de cancro, doenças cardíacas e AVC.

Auxilia na digestão
Tal como as carnes magras facilitam a digestão, o peixe também nos facilita nesse aspeto, devido às suas proteínas que são pouco fibrosas. 

E vocês acrescentam o peixe na vossa alimentação ou nem por isso?
Para nos vestirmos bem, devemos saber qual o nosso tipo de corpo e não como gostaríamos que ele fosse, por isso mesmo venho partilhar com vocês, as calças certas para cada tipo de corpo.

Pernas longas



Optem por modelos de corte reto, cintura baixa e que terminem na altura da canela. Um bom truque é dobrarem a baínha da calça e combinarem com sapatos fechados para "cortar" a silhueta.

Pernas curtas



Para quem tem pernas curtas, o ideal é usarem calças justas de cinta alta, pois ajuda a longar a silhueta. Caso queiram ganhar alguns centímetros, cubram o salto do sapato com a baínha da mesma.

Quadris largos



As calças de cortes regulares, nem justas, nem largas, são ótimas opções. Combinem com blusas de cores vibrantes para captar a atenção na parte de cima do corpo.

"Rabiosque" grande



(Imagens retiradas do Pinterest)

As pantalonas são perfeitas para quem quer disfarçar o volume do "rabiosque". Além disso dão um ar elegante e valorizam imenso o corpo feminino. 

Quais são as calças certas para o vosso tipo de corpo? Costumam dar aceitação a estes detalhes?

Já pararam para refletir que o nosso dia a dia, depende mais de nós do que outro fator? Alguns imprevistos deixam-nos aborrecidos e stressados, mas se tivermos em paz com nós mesmos, dificilmente somos afetados por isso.


(Imagem retirada do Pinterest)

Foge de relações tóxicas
Deviamos sair deste tipo de relações todos os dias da nossa vida, mas infelizmente quando estamos num mau dia, parece que tende tudo a piorar. Todas as relações que vos façam sentir menosprezados, seja na vida amorosa, familiar, com amigos ou até mesmo no local de trabalho, não deveria ser aceitável. Mantenham distância desse tipo de pessoas, lembrem-se: "és incrível do jeito que tu és".

Faz algo que amas
Tirem um tempo para fazerem algo que realmente amam. É sempre bom quando fazemos algo por nós mesmos, mas que devido à correria do dia a dia, acabamos por esquecer. Comam no vosso restaurante favorito, assistam a um filme, tomem um banho relaxante, são essas pequenas coisas que tornam o dia a dia especial e aindam melhoram o nosso humor e disposição para o dia seguinte.

Dorme cedo
Deitarmo-nos cedo, traz-nos imensos benefícios, uma boa noite de sono faz com que se sintam muito mais bem dispostos no dia seguinte, além disso renovam as energias. 

Fica longe das redes sociais
Hoje em dia as pessoas passam demasiado tempo nas redes sociais o que faz com que ocupe maior parte do dia a dia. O facto de vocês ficarem o tempo todo nas redes sociais provoca ansiedade e até mesmo depressão, por isso é bastante importante aproveitarmos algum tempo desconetados, que tal se dedicarem a outras atividades? 

Não leves tudo à letra
Quando as coisas não correm da maneira como nós queremos, maior parte das vezes ficamos chateados ou stressados, pensem um pouco comigo, não levem a vida tão a sério! Se correu mal aprendam com os erros, rir é o melhor remédio.

Sê grato
Sempre que tiverem um mau dia, pensem em coisas boas, sejam gratos pelas coisas boas que vos aconteceram por mais simples que elas tenham sido. 

E vocês já pararam para refletir?
É fundamental conhecermos o nosso tipo de pele, pois facilita-nos na hora de tomarmos a decisão ao escolher os cuidados específicos.


(Kendall Jenner)

Pele oleosa
Caraterizada pelo excesso de secreção sebácea. É aparentemente espessa, untuosa, contém poros dilatados e alta facilidade ao surgimento de acne.

Pele normal
Contém uma hidratação equilibrada, os poros já pequenos e com pouca visiblidade. Pode apresentar acnes e comedões de fácil tratamento.

Pele seca
Este tipo de pele é espessa, áspera, sem viço e maciez. Fisiologicamente, possui menor capacidade para retenção de água.

Pele mista
É um pouco semelhante com a pele normal, porém em regiões específicas, tais como: testa, nariz e queixo, apresenta oleosidade.

Qual o vosso tipo de pele e que cuidados têm com ela?

Termos confiança e convicção em nós mesmos, é algo bastante importante, são essas aptidões que criam ligação entre uma pessoa ou um grupo, seja no trabalho, em casa, ou até mesmo entre amigos. 
Hoje resolvi partilhar alguns pontos que achei que são importantes para termos confiança em nós mesmos.

Expressa-te
Não tenhas medo de expor a tua opinião/ ideia, o facto de nos expressar-mos é importante para sermos ouvidos e conseguirmos nos integrar.

Usa os teus pontos fortes
Foca-te nos teus pontos fortes, e tu questionas-te "mas quais são os meus pontos fortes?" Lembra-te que eles são todas aquelas atividades em que tu desempenhas com bastante sucesso!

Perde a timidez
Começa por socializar com os teus colegas de trabalho/escola. Pede um feedback ao teu superior e usa-o a teu favor para melhorares naquilo que for necessário e saberes quais são os teus pontos positivos.

Sai da tua zona de conforto
Vai à procura de novas atividades, nunca desistas de novos desafios, o facto de te expores ao novo e ao desconhecido fará com que ganhes mais confiança.

Eu foquei-me mais em mostrar alguns pontos importantes no local de trabalho ou até mesmo na escola. Quais é que vocês acham que são mais importantes? 
Apostar em peças versáteis e saber transformar looks usando acessórios chave e composições facilita o dia a dia, além disso ajuda-nos a economizar dinheiro!
Hoje trago-vos algumas dicas de ítens de moda que podem ser usados no verão e no inverno.

Botas de cano curto


Esqueçam aquele conceito de que as botas só podem ser usadas no inverno, as versões em cano curto podem ser usadas no verão também, além disso deixam os looks mais charmosos.

Calças de ganga


Faça chuva, sol, noite, dia e por aí adiante, em qualquer momento as calças de ganga são sempre uma ótima escolha.

Scarpins pretos


Querem investir nuns saltos altos mas não sabem qual? Optem sem pensar duas vezes nos scarpins pretos, além de darem um toque elegante aos looks básicos, dão para usar em qualquer ocasião.

Camisolas brancas


Não existe estação para usarem camisolas brancas, valorizem o que é simples.

Calções de ganga


Os calções de ganga são usados bastante no verão, mas durante o tempo frio a meia calça é uma boa aposta.

(Imagens retiradas do Pinterest)

Espero que tenham gostado. Deixem a vossa opinião nos comentários!
Pois é, uma das tendências mais fortes relacionadas com beleza nesta estação, é sem dúvida o ruivo, dia após dia, este tom tem cativado cada vez mais as mulheres, eu sou uma delas, jurei para mim mesma que não pintaria mais o meu cabelo e agora estou com aquele "bichinho" de o querer pintar neste tom!


(Katherine McNamara)

Optem por tons acobreados e pelo ruivo natural, deixem de lado as cores mais intensas. Uma das dicas é deixarem a raíz mais marcante, as pontas e o comprimento mais suaves.


(Katherine McNamara)

Uma das minhas inspirações para esta tendência é sem dúvida alguma a atriz Katherine McNamara, os cabelos ruivos alaranjados dela encaixam bem com a cor de pele clara da atriz.


(Katherine McNamara)


E vocês o que acham desta tendência?
Os acessórios são a "chave" da moda, além disso reforçam a personalidade dos nossos looks. Hoje venho partilhar com vocês, algumas dicas de tipos de colares para cada tipo de decote!

Bailarina


O mais indicado para este tipo de decote são sem dúvida, os colares que acompanhem o formato do mesmo.

Cai-cai


Apostem nos colares mais próximos ao pescoço e simples, deixará uma certa elegância no visual.

Colarinho fechado


Visto que o colarinho é fechado, optem pelos maxi colar.

Colarinho aberto


Para este tipo de decote apostem em colares com formato em V e coloquem-no por dentro da peça que estiverem a usar.

Decote redondo


Já que o colarinho é mais simples, coloquem um colar que chame atenção.

Decote em V


Tal como o nome indica, o decote em V fica bem com colares em V. Se optarem por este tipo de decote em alguma ocasião especial usem e abusem de pedras, já no dia a dia, optem apenas por um mais básico.

Decote canoa


Este tipo de decote normalmente encurta a silhueta, logo dêem preferência a colares mais longos.

(Imagens retiradas do Pinterest)

E vocês costumam dar importância aos acessórios nos vossos looks ou nem por isso?
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Olá, chamo-me Rafaela e tenho 29 anos. Adoro fotografia, viajar e blogar.


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